Die Zirbe hat in vielen heimischen Schlafzimmern bereits Einzug gehalten in Form von Zirbenmöbel, ätherischen Ölen und Zirbenkissen. Nur ein Trend oder warum setzen so viele Menschen auf die Zirbe? Die Antwort ist ganz einfach: Weil sie nachweislich eine positive Wirkung auf den Schlaf hat und damit indirekt zur Erholung beiträgt. Egal ob als ätherisches Öl, als Zirbenbett oder als Zirbenkissen: Wer mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, sollte der Zirbe eine Chance geben.
Bevor Sie sich nun ein ganzes Zirbenzimmer gestalten, können Sie es auch mit Zirbenkissen probieren. Zirbenkissen sind Kissen, die mit unbehandelten Holzspänen und Flocken aus Zirbe gefüllt sind. Schon im 18. Jahrhundert wurde Zirbenholz zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt oder als Heilmittel, ob Wunden abzubinden und Keime abzutöten. Noch heute schwören viele Menschen auf die beruhigende Wirkung der Zirbe, auch „Königin der Alpen“ genannt, beim Einschlafen. Wenn Sie also unter Schlafstörungen leiden, sich nachts von einer Seite auf die andere wälzen, nicht zur Ruhe kommen, nicht gut einschlafen können oder Probleme beim Durchschlafen haben, dann versuchen Sie es mit einem Zirbenkissen in Ihrem Bett.
Zirbenkissen sind im Alltag und im Schlafzimmer ideal, um die Schlafqualität zu erhöhen. Zirbenkissen gibt es mit ganz neutralen Bezügen, aber auch mit Muster wie „Blume des Lebens“
Woher kommt die Wirkung der Zirbe?
Verantwortlich für die wohltuende Wirkung ist das ätherische Öl Pinosylvin der Zirbe, das beruhigend wirkt und tiefen Schlaf fördert. Eine wissenschaftliche Studie der Forschungsgesellschaft Joanneum Research konnte die positive Wirkung von Zirbe bereits nachweisen und zeigte, dass sich in einem Zimmer aus Zirbe der Herzschlag reduziert und damit Stress abgebaut wird. Probanden der Studie, die in einem Zirbenbett schliefen, zeigten eine bessere Schlafqualität, waren erholter und weniger gestresst. Auch wenn es keine weiteren wissenschaftlichen Nachweise gibt, so darf der Wirkungsweise von ätherischen Ölen Glauben geschenkt werden, denn die olfaktorischen Einfüsse haben einen großen Einfluss auf unser Leben. Warum dann nicht auch die Zirbe? Die Zirbe hat aber noch mehr positive Eigenschaften: Ihr Geruch wirkt entzündungshemmend und antibakteriell und lindert Kopfschmerzen. Das Zirbenaroma stärkt das allgemeine Wohlbefinden, wirkt sich positiv auf die Atemwege aus und hilft, damit verbundene Beschwerden zu lindern. Durch seine beruhigende Eigenschaft wirkt es innerer Unruhe entgegen und lindert Stress. Ein echter Allrounder, wenn es also um Erholung geht.Welche Arten von Zirbenkissen gibt es?
Zirbenkissen ist aber nicht gleich Zirbenkissen. Unterschieden wird zwischen zwei Arten: Es gibt Zirbenkissen, die zu 100 Prozent aus Zirbe bestehen. Diese sind sehr klein und hart und werden nicht als Kopfkissen verwendet, sondern liegen neben dem Kopfkissen und versprühen dort ihren Duft. Dann gibt es auch Zirbenkissen, die eine Mischung aus Zirbe und Schafwolle oder Hirse beinhalten. Diese Zirbenkissen können auch direkt als Kopfkissen verwendet werden und sind deutlich weicher. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen am meisten zusagt! Wichtig ist: Achten Sie beim Kauf auf den heimischen Anbau der Zirbe und die Bezeichnung „staubfrei“.Zirbenkissen im Schlafzimmer
Ein Zirbenkissen kann entweder als Kopfkissen verwendet werden oder es liegt neben dem üblichen Kopfkissen und entfaltet dort seine beruhigende Wirkung. Beide Varianten sind möglich und wirken sich positiv auf den gesunden Schlaf aus. Ein Zirbenkissen im Schlafzimmer unterstützt auch das gesunde Raumklima und neutralisiert unangenehme Gerüche. Wer noch mehr Zirbenduft möchte, kann zusätzlich eine Lampe oder einen Diffusor mit ätherischen Ölen im Schlafzimmer aufstellen.Zirbenkissen für Babys und Kinder
Zirbenkissen sind auch im Kinderzimmer im Babybett oder Stubenwagen ideal, aber auch im Kinderwagen kann ein kleines Zirbenkissen seine wohltuende Wirkung entfalten. Nehmen Sie für Ihr Baby unbedingt ein kleineres Zirbenkissen, das für Babys und Kinder geeignet ist, damit es sich optimal an die Kopfgröße anpasst. Zirbenkissen für Kinder sind kleiner, dünner und weniger gefüllt, damit der schwere Kopf des Babys nicht im Kissen versinkt. Alternativ zum Kopfkissen im Babybett, von dem aus gesundheitlichen Gründen im ersten Lebensjahr abgeraten wird, können Sie auch ein kleines Zirbenkissen mit zwei Bändern versehen und an der Außenseite des Gitterbetts anbringen. Achten Sie beim Kauf eines Zirbenkissens für Babys und Kinder auch auf das Obermaterial: Ein Kissenbezug aus Leinen ist ideal und unterstützt den Zirbenduft, ein Bezug aus Baumwolle reduziert die Wirkung.Zirbenkissen als Stillkissen
Zirbe ist aber nicht nur beim Schlafen geeignet, es ist auch die ideale Füllung für ein Stillkissen und bringt auch da Ruhe und Entspannung. Der enge körperliche Kontakt unterstützt den Bindungsaufbau und die Nähe, der Duft der Zirbe untermalt die gemeinsame Zeit und die Atmosphäre.Duft auffrischen
Zirbenkissen behalten ihren Duft über mehrere Jahrzehnte. Glauben Sie nicht? Das hat einen einfachen Grund: Im Laufe der Zeit gewöhnt sich die Nase an den Geruch, sodass der typische Zirbenduft nicht mehr wahrgenommen wird. Es können aber auch trockene Wetterphasen für die Austrocknung der Zirbenspäne verantwortlich sein und das Kissen verliert seinen Duft. Dem Austrocknen kann vorgebeugt werden: Einfach das Zirbenkissen regelmäßig 1-2 Stunden mit einem feuchten Handtuch bedecken. So nehmen die Zirbenspäne die Feuchtigkeit auf und der Duft wird wieder intensiver.Fazit
Zirbenkissen sind im Alltag und im Schlafzimmer ideal, um die Schlafqualität zu erhöhen. Zirbenkissen gibt es mit ganz neutralen Bezügen, aber auch mit Muster wie „Blume des Lebens“
